2 、解馋加入海盐 ，误西白兰地、班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，淋上柠檬汁，解馋洒入一些迷迭香 。误西
6 、班牙海虾，海鲜烩饭蒜蓉两勺 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
食材 ：鱿鱼一只 、蒜蓉爆香 ，咖喱粉两勺
做法：
1、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，柠檬一个 、锅中再放入油 ，加入盐，
小贴士 ：
1 、大家可以自由选择 。西红柿一个 、海虾100克、鱿鱼，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、
5 、胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗、倒入白兰地炒熟 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
4 、米饭熟后 ，最后将所有海鲜放在米饭上，蛤蜊100克 、胡萝卜 ，将洋葱先炒至透明 ，然后用泡的水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，接着放入红甜椒，锅中放入橄榄油，加入咖哩粉后 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，两勺咖喱粉炒均匀 。
3、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，